Risveglio Emozionale

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Meditazione per ritrovare e sentirti in Equilibrio & Armonia

 

Ho creato questa Meditazione Guidata per aiutarti a ritrovare equilibrio ed armonia in te stesso, quindi nel tuo corpo, mente e spirito e anche in relazione con gli altri.

 

"Torna a casa, muoviti all’ interno. Come inizi a muoverti all’interno, più silenzio, più tranquillità, più equanimità, più equilibrio, più centratura, più radicamento – iniziano ad accadere spontaneamente." Osho

 

Questa citazione, che è un insegnamento integrante in molte accademie spirituali, è estremamente reale, perché la casa siamo noi stessi e invece spesso ricerchiamo fuori da noi le cose che ci fanno stare bene! Invece è tutto dentro di noi!

Il benessere, l'equilibrio e l'armonia, la gioia e la realizzazione sono in noi!

 

Inoltre, con questa meditazione, la tua vibrazione sarà più alta e di conseguenza ti sentirai più leggero e felice!

Ti consiglio di fare la Meditazione Equilibrio & Armonia tutti i giorni! Perché solo con la costanza ne trarrai i più profondi benefici!

 

Per svolgere questa Meditazione non devi essere necessariamente un esperto di questa pratica. Ti basterà seguire la mia voce e le indicazioni che ti darò man mano.

La cosa importante che dovrai fare è quella di ricavarti uno spazio di 10 minuti per te in cui sei sicuro che nessuno ti disturberà.

 

Puoi scegliere di stare seduto su una sedia con i piedi appoggiati per terra oppure a terra a gambe incrociate, l'importante è che la tua schiena sia dritta e non appoggiata allo schienale della sedia o al muro.

 

Dovrai portare i palmi delle tue mani rivolti verso l'alto e appoggiarli sopra le cosce, chiudere gli occhi, respirare totalmente dal naso e lasciarti guidare dalla mia voce.

 

Nei prossimi giorni riceverai 3 email di condivisione della mia esperienza personale con la meditazione e sono certa che all'interno troverai diversi spunti. 

 

Buona Meditazione!

Chiara

Ascolta e/o scarica la Meditazione Equilibrio & Armonia qui sotto:

Scopri tutte le attività e pratiche che propongo per vivere felici e sentirsi bene cliccando direttamente nel bottone qui sotto:

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Conosci te stesso, apri il tuo cuore all'amore e alle infinite possibilità!

 

Chiara Rech

Guida Emozionale, Meditazioni, Metodo Happygenetica

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